伝統的なヨガとは大きく違う、ホットヨガの動画

伝統的なヨガとは大きく違う、ホットヨガの動画

伝統的なヨガとは大きく違う、ホットヨガの動画

10代の頃から伝統的なラージャヨガを始め、現在も続けていますが、
最近ホットヨガと言うものの存在を知り、自分のやってきたヨガと一体
どう違うのか知りたくなり、「ホットヨガと普通のヨガ どこが何が違うのか?」
という動画を見てみました。この動画の女性講師の説明によると、ホットヨガは
その名の通り38度以上の部屋で行うヨガで、アーサナ(体位)や呼吸法は
普通の伝統ヨガとあまり変わりがないということでした。実践動画も見てみましたが、
確かにやっていることは普通のヨガと同じでした。ただ気温が高いと大量に汗を
かくので、美容、ダイエットには効果が高いだろうな、と思いました。
伝統ヨガは静かなヨガ、ホットヨガは現代風のアクティブなヨガといった感じがしました。
自分も一度体験教室に通ってみたいと思います。


ホーム RSS購読 サイトマップ